Alimente o cérebro
Uma nova perspectiva sobre a saúde mental. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
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Uma nova perspectiva sobre a saúde mental
Especializada em Psicologia Clínica e Neuropsicologia, trabalho a partir da relação entre o funcionamento cognitivo e o bem-estar emocional, com base em evidência científica.
Psicologia clínica
Na prática clínica, acompanho pessoas em dificuldade emocional, ansiedade, depressão, stress ou em momentos de vida mais desafiantes. O trabalho inclui avaliação psicológica, apoio na compreensão dos problemas e intervenção através de psicoterapia, com o objetivo de promover a saúde mental e a qualidade de vida, num espaço de confiança e sigilo.
Neuropsicologia
A neuropsicologia estuda a relação entre o cérebro e o comportamento. Faço avaliação das funções cognitivas — como memória, atenção, concentração, linguagem e funções executivas (planeamento, organização, controlo de impulsos) — para compreender pontos fortes e dificuldades, seja após lesão ou doença neurológica, em alterações do desenvolvimento ou em queixas do dia a dia que afetam a cognição.
Avaliação e diagnóstico
A avaliação psicológica e neuropsicológica permite obter um retrato mais claro do funcionamento cognitivo e emocional da pessoa. Com base nos resultados, é possível definir um plano de intervenção adequado — seja psicoterapia, reabilitação cognitiva ou o encaminhamento mais indicado — sempre em diálogo consigo e, quando pertinente, com outros profissionais de saúde.
Intervenção e reabilitação
Consoante as necessidades, o acompanhamento pode incluir psicoterapia (trabalho focado nas emoções e nos pensamentos), reabilitação neuropsicológica (treino e estratégias para melhorar ou compensar funções cognitivas) ou uma combinação de ambas. O plano é sempre individualizado e definido em conjunto, com objetivos claros e revisão ao longo do processo.
O que é importante saber?
A primeira consulta serve para nos conhecermos e para eu compreender o que a traz, as suas preocupações e objetivos. Não há respostas certas ou erradas: o espaço é seu. No final, podemos definir em conjunto os próximos passos e a frequência das sessões.
Tudo o que partilhar em consulta é confidencial. O sigilo profissional é um dever ético e legal, nos termos da Ordem dos Psicólogos Portugueses e do RGPD.
As sessões têm tipicamente 50 a 60 minutos. A frequência e a duração do acompanhamento são definidas em conjunto, em função dos seus objetivos e disponibilidade.
Treinar o corpo. Exercitar a mente.
Manter o corpo em forma fortalece também a mente. Exercitar a mente mantém o cérebro ativo e resiliente. Pensar positivamente e uma boa alimentação sustentam o equilíbrio para enfrentar os desafios do dia a dia.
