Serviços
Áreas de intervenção e acompanhamento psicológico.
Áreas de intervenção
Acompanhamento psicológico
Consulta de psicologia para adultos, com foco no bem-estar emocional, gestão de ansiedade, humor e desafios do dia a dia. Trabalho baseado em evidência científica e numa relação terapêutica de confiança.
Terapia cognitivo-comportamental
Abordagem focada na ligação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ajuda a identificar padrões que limitam e a desenvolver estratégias para pensar e agir de forma mais adaptada.
Saúde mental e bem-estar
Promoção de autoconsciência, autorregulação emocional e resiliência. Trabalho em temas como stress, autoestima, mudança de vida e prevenção de recaída.
Como funciona
A primeira consulta serve para conhecer a sua história e expectativas. Em conjunto definimos objetivos e a frequência das sessões. A duração do acompanhamento depende das suas necessidades.
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